január 19., 07:06
Így fogyhatsz le tavaszig 10 kilót: mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk
A tudatos döntések látványos eredményt hoznak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
egészséges étkezés
Cikkek és képek a következő témában: egészséges étkezés.
Összesen 536 találat.
január 17., 12:36
Sütésnélküli, pihekönnyű brownie falatkák: egészséges alapanyagokból készül
Ha rákívánsz egy ragacsos, csokis nassolnivalóra, de nem akarsz cukorsokkot kapni, próbáld ki ezt a receptet!
január 16., 06:06
5 trükk, ami véd a demencia és a magány ellen is: nemcsak hosszabb, de jobb is lesz az életed tőlük
Kutatások sora bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, az új készségek tanulása és a társas kapcsolatok ápolása mind hozzájárulnak ahhoz, hogy agy friss maradjon.
január 15., 10:44
Fáradékony vagy? Ezek a vasban dús gyümölcsök segíthetnek a vérszegénységen és levertségen
A vas kulcsszerepet játszik az oxigénszállításban, így hiánya gyorsan fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet.
január 7., 06:06
7 egészségesnek hitt étel, amitől az egekbe szökik a vércukorszint: jobb lenne kerülni őket
Nem minden egészségesnek hitt étel tesz jót a vércukorszintednek. Ezek az ártatlannak tűnő fogások meglepően gyorsan megemelhetik – és utána hirtelen le is ejthetik – az energiaszintedet.
január 3., 08:36
5 zöldség, ami egészségesebb nyersen, mint főzve: így marad bennük a legtöbb vitamin
Szupererő a tányéron: a nyers zöldségek rejtett egészségügyi előnyei.
január 3., 07:36
Mi az az intermittent fasting? 10 kérdés, amire minden életmódváltónak tudni kell a választ
Alapkifejezések, amikkel rendszeresen találkozhatsz, ha belevágsz az életmódváltásba.
2025. december 29., 19:46
A drága importált superfoodok olcsó hazai változata: dietetikusok hasznos listát készítettek
A drága, egzotikus superfoodok helyett fogyassz hazai alternatívákat, - a dietetikusok azt is elárulják miket.
2025. december 25., 09:06
Erős Antónia 55 évesen is bombasztikusan néz ki: így tartja formában magát az ünnepek alatt is
Erős Antónia a Feminának mesélt arról, mit tesz a mindennapokban, és különösen az ünnepek alatt azért, hogy fizikailag és mentálisan is egészséges maradjon.
2025. december 19., 09:16
Tudod, mi az a Ginkgo biloba? 6 kérdés, amiről sokaknak lövésük sincs
Az egészségtrendek gyorsan változnak, de vajon mennyire vagy tisztában azzal, mi áll a divatos megoldások mögött?
2025. december 14., 07:06
4 étel, amit szigorúan tilos megmosni fogyasztás előtt: veszélyes lehet az egészségre
Te tudtad, hogy ezek tiltólistás termékek?
2025. december 13., 17:00
Ez a top 10 legegészségtelenebb étel: hizlalnak, addiktívak és tele vannak cukorral
Az egészséges étrend egyik legfontosabb alappillére, hogy ezeket az ételeket elkerüld, vagy egészségesebb alternatívákkal helyettesítsd.
2025. december 7., 08:36
Ez nem maradhat ki az étrendből - Mutatjuk, mennyi kellene belőle az egészséges fejlődéshez
A gyerekek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje és protein.
2025. december 1., 12:06
Javítják az emésztést, erősítik az immunrendszert: ezt adhatják a fermentált ételek
Pofonegyszerűen elkészíthetők otthon is.
2025. november 28., 09:06
Ezt edd 50 felett: 5 étel, amely bizonyítottan védi a szívet és erősíti az immunrendszert
A megfelelő rostok, vitaminok és zsírsavak segítenek a szív- és érrendszer, valamint az immunrendszer védelmében.
2025. november 25., 12:06
3 perc alatt összedobhatod ezt az agyserkentő italt: segít a koncentrációban és feltölt energiával
Igazi agyserkentő turmix, ami egészségesebb a kávénál.
2025. november 9., 19:46
5 gyümölcs, amit kötelező lenne fogyasztani a táplálkozási szakértő szerint - Felturbózzák az immunrendszert
Egy japán dietetikus szerint a gyümölcs nemcsak finom, hanem az egészséges, hosszú élet egyik legfontosabb titka is.
2025. november 9., 11:30
5 smoothie, ami tele van vitaminnal - Segítenek felkészülni az influenzaszezon elleni védekezésben
Ebben az időszakban még fontosabb, hogy egészségesen táplálkozz.
2025. október 19., 07:30
10 szokás, amivel megelőzheted a korai öregedést - A testnek és a léleknek is jót tesz
Érdemes beilleszteni ezeket az egészséges szokásokat a hétköznapi rutinba.
2025. október 4., 06:06
Ez történik a testtel, ha 30 napig nem eszel cukrot - Sokak szemét felnyithatja ez a rövid videó
Egy rövid videó megmutatja, milyen jótékony hatásai vannak a 30 napos cukormentes életnek.
2025. szeptember 27., 12:06
Csökkenti a gyulladást és javítja a memóriát, ha ilyen színű ételeket fogyaszt az ember: sokan nem is tudják
A táplálkozástudományban óriási figyelmet kap a szivárvány diéta, aminek az a lényege, hogy minél többféle színű zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk.
2025. szeptember 25., 07:30
Kihajtja a felesleges vizet a testből, és sokáig laktat: 6 reggeli turmix zabpehelyből
Dobd fel a reggeledet egy zabpelyhes turmixszal, ami nemcsak hosszan laktat, hanem segít megszabadulni a felesleges víztől is!
2025. szeptember 22., 10:16
Rengeteg magyar fogyasztja napi szinten, pedig iszonyú káros – Így tudod helyettesíteni
A boltban kapható nasik helyett próbáld ki a házi édességeket!
2025. szeptember 21., 10:16
Ezért fogyassz kovászos kenyeret a bolti helyett: javítja az anyagcserét
Nemcsak az íze jobb a kovászos verziónak, hanem a gyomrodnak is jót tesz.
2025. szeptember 12., 10:16
Növeli a rákkockázatot, és mindennap eszed: 7 élelmiszer, ami pedig könnyen helyettesíthető
Sokkal egészségesebb alternatíváik is vannak ezeknek az alapanyagoknak.
2025. augusztus 31., 10:21
Katasztrofális a magyarok étkezése - A legtöbbek ezt az alapanyagot meg sem engedhetik maguknak
Kevés asztalra jut minőségi élelmiszer itthon.
2025. augusztus 26., 08:36
7 étel, ami segít a falási rohamokon - A hormonális egyensúlyt is segítenek fenntartani
A megfelelő fehérje- és rostbevitel kulcsfontosságú lehet a hormonális egyensúly támogatásában.
2025. augusztus 8., 19:46
Miért tűnik fel egyre több helyen ez az összetevő? A legújabb egészségtrend futótűzként terjed
A cream of tartar meglovagolja az egészségkultúra hullámait.
2025. július 24., 06:06
Javítja a memóriát és véd a demencia ellen - 6 étel, amit 50 felett kötelező lenne fogyasztani
2025. július 23., 13:06
Egészségesnek hiszik, de durván árthat is: nem való mindenkinek ez a kenyérféle
A rost fontos, de nem minden emésztőrendszer bírja el – van, akinek árthat is.
